Jag har märkt att nervositeten börjar rinna till hos vissa och det är förståeligt. Har man aldrig sprungit distansen innan så kan det...

Inför förra sommaren gick jag ut med planen och erbjudandet att få hjälp med löpträningen i 50 veckor inför Broloppet med målet att i...

Ja två veckor har svept förbi sedan det kom några kloka ord härifrån, men vi behöver vakna till nu! Har du anmält dig så har du nog också...

Igår söndag gick startskottet för 13 veckor kvar till mål och det finns fortfarande 13 goda veckor kvar av träning! Du hinner fortfarande...

14 veckor kvar och det är väl ungefär lika länge som att influensa- och förkylningssäsongen har varat. Det är nu det peakar sägs det. För...

15 veckor kvar! Det är greppbart. Det är fortfarande gott om tid kvar. Har du lite rutin på löpningen så finns det alla chanser till...

Äg din löpning handlar om att det är dig det handlar om, och ingen annan. Dina upplevelser, dina insatser och dina framgångar. Allt är...

Då har vi kapat en vecka till på väntetiden till starten, och vi fortsätter på förra veckans tema om hur löpningen bör kännas i de olika...

En vanlig missuppfattning kring träning, löpning och ansträngning är att du måste bli trött och utmattad efter varje träningspass. Så är...

Har du kommit igång ännu? Inget att vänta på! Men starta med några enkla tankar på tekniken för att starta upp så skonsamt som möjligt....

... om du inte redan är igång! Men är du en av dem som har haffade en plats under förra året, eller fick en startplats i julklapp, och...

Det finns lite olika råd om stegfrekvens i löpning. 180 är optimalt, allt över 170 är bra, det som är bekvämt för dig gäller. Och till...

Det finns absolut inga hinder för att du bara sticker ut och springer när andan faller på. Använder du löpning till att bara få skaka...

Oavsett vilket pandemiläge vi är i under nästa år så är det fortsatt viktigt att hålla igång, och att träna utomhus är ett hyfsat...

Efter många år av att ha lett löpgrupper så är jag helt bombsäkert, och du kan lita på när jag säger, att alla kan vara med och springa...