top of page
FÖR IDROTTSFÖRENINGEN

Jag stöttar tränare, ledare och coacher i styrketräning och konditionsträning. Få verktyg att använda i träningen tillsammans med idrottande ungdomar för att ge dem bättre förutsättningar för god teknik och ett skadefritt idrottsutövande.

Se föreningskoncept längre ner på sidan.

I Go, You Go

Är du tränare eller ledare för ett idrottslag med ungdomar? Vill du att ungdomarna ska förstå styrketräning och konditionsträning bättre, och hitta mer motivation till träningen som kan utföras på egen hand? Involvera spelarna till att träna varandra.


Med min coachning får spelarna lära sig coacha varandra i styrke- och konditionsträning. Vi går igenom basövningar i styrketräning och lär oss identifiera hur övningar bör utföras. Genom att studera varandra kan ungdomarna få en förståelse och känsla för hur övningar genomförs på ett korrekt sätt och för egen del träna med goda resultat.


Det här upplägget passar "off season", inför säsongsstart eller som ett boot camp för att bryta av den vanliga träningen.

Lämpligt för ungdomar från 13 år.

Löpteknik för  idrottare

Löpning är en stor del i många idrotter och ett bra tillägg till den egna idrotten för att bättra på kondition och på ett enkelt sätt få till träning. Med en god löpteknik, och vetskap om hur ett skonsamt löpsteg kan se ut kan ungdomarna få en mer effektiv och ekonomisk löpning. De får bättre förutsättningar för att hålla sig skadefri och löpningen blir lite roligare!

För ungdomar från 13 år och uppåt.

Sarah Jaxell

PT & Löpcoach

träna enkelt - spring snyggt

Kontakt

Följ

  • Instagram
  • Facebook

©2020 by Sarah Jaxell. Proudly created with Wix.com

bottom of page