TRÄNA ENKELT
SPRING SNYGGT

Sarah Jaxell
Personlig tränare & Löpcoach

Malmö

HÄNDER JUST NU

LÖPTEKNIK FÖR NYBÖRJARE OCH NYFIKNA

Ett bra tillfälle för dig som vill komma igång med löpning från grunden, men även dig som har sprungit länge.

Här lär du dig mer om löpsteget, hur kroppen jobbar i löpning och vad vi kan göra för att undvika skador. Enskilt, tillsammans med en vän eller i mindre grupp.

Intresserad? Skicka ett mail till tranaenkelt@gmail.com.

LÖPGRUPP
LIMHAMNS SJÖSTAD

Återkommer våren 2026

Vi tränar löpteknik, löpskolning, intervaller och har kul tillsammans i grupp. Styrketräning ingår för att hålla oss hela och starka i löpningen.

Alla kan vara med oavsett mål och erfarenhet.

Anmäl med ett mail till tranaenkelt@gmail.com

LÖPPROGRAM 8-12 VECKOR

Löpprogram anpassat efter din målsättning och dina önskemål.

Vill du klara dina första 5 km, springa 10 km på en viss tid eller göra ditt första halvmaraton? Det blir lättare med en plan att hålla sig till och passupplägg som får det gjort!

Beställ via mail till tranaenkelt@gmail.com.

TRÄNINGSPROGRAM

Anpassat träningsprogram utifrån dina mål.

Löpning, styrketräning och/eller rörlighetsträning - dina behov står i fokus.

Ett program varar i 8-10 veckor.