top of page
TRÄNA ENKELT
SPRING SNYGGT
Sarah Jaxell
PT & Löpcoach
Malmö - Limhamn/Västra hamnen
Hem: Välkommen
LÖPGRUPP LIMHAMN SJÖSTAD
I vår löpgrupp kan alla vara med - oavsett erfarenhet och mål! När vi springer tillsammans får vi inte bara härligt sällskap - vi får även välbehövlig pepp från andra! Du utmanas på din nivå men framförallt är det ett roligt sätt att bocka av veckans intervallpass som kanske inte annars blir av.
Under varje pass tränar vi löpteknik för att du ska öva på dina förutsättningar för att springa så effektivt och skonsamt som möjligt. Upplägg för intervallerna varierar från gång till gång och du får chans att testa din kapacitet på olika sätt där intervallerna har olika längd och intensitet.
Ta din konditionsträning till en ny nivå och häng med i löpgruppen.
Nästa start är söndag 5 mars-18 juni kl 17, 13 pass (uppehåll v 14, v 17, v 20). Pris: 1300 kr, betalning via Swish. Anmäl via mail till tranaenkelt@gmail.com.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |
Hem: Om
LÖPLEKEN - INTERVALLPASS VARJE VECKA!
Svårt att få till intervallpassen i din löpning? Med Löpleken har du coachen i din ficka. Löpleken är en kortlek med 52 st intervallpass. Ett intervallpass i veckan i ett helt år om du vill! Dra ett kort som veckans pass eller plocka ut ett valfritt pass - stoppa ner i fickan och spring!
Intervallpassen beskrivs i text och små symboler och är kategoriserade i 8 kategorier:
- Fartlek
- Korta intervaller
- Långa intervaller
- Stege
- Pyramid
- Löpband
- Kombopass
- Två block
300 kr (+ porto). Betalning via Swish.
Kortleken levereras med en plastficka för att skydda kortet under svettig löpning.
Beställ med ett mail till tranaenkelt@gmail.com. Skriv antal du vill beställa och din postadress.
Hem: Om
Hem: Bloggflöde
HÄNDER JUST NU
Hem: Lista
LÖPTEKNIK FÖR NYBÖRJARE OCH NYFIKNA
Ett bra tillfälle för dig som vill komma igång med löpning från grunden, men även dig som har sprungit länge.
Här lär du dig mer om löpsteget, hur kroppen jobbar i löpning och vad vi kan göra för att undvika skador. Enskilt, tillsammans med en vän eller i mindre grupp.
Intresserad? Skicka ett mail till tranaenkelt@gmail.com.
LÖPGRUPP
LIMHAMN SJÖSTAD
Nästa start 5 mars 2023
Vi tränar löpteknik, löpskolning, intervaller och har kul tillsammans i grupp. Styrketräning ingår för att hålla oss hela och starka i löpningen.
Alla kan vara med oavsett mål och erfarenhet.
Anmäl med ett mail till tranaenkelt@gmail.com
LÖPPROGRAM 8-10 VECKOR
3 pass per vecka.
Passen utgår från din målsättning med löpning.
Beställ via mail till tranaenkelt@gmail.com.
Pris: 300 kr (betalning via swish)
TRÄNINGSPROGRAM
Anpassat träningsprogram utifrån dina mål.
Löpning, styrketräning och/eller rörlighetsträning - dina behov står i fokus.
Ett program varar i 8-10 veckor.
Pris: från 300 kr (betalning via swish)
Beställ via mail till tranaenkelt@gmail.com.
TRÄNINGSMÖJLIGHETER
löpning - styrketräning - rörlighetsträning - stabilitetsträning - konditionsträning
LÖPGRUPP - LIMHAMN SJÖSTAD
PT-LÖPNING
PERSONLIG TRÄNING
FÖRETAGSTRÄNING
Hem: Tjänster
bottom of page